Decathlon Coach
Decathlon Coach
by Runtastic
libero
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Misura tutti i tuoi sport, segui i tuoi progressi di seduta in seduta e trova il tuo programma di allenamento a seconda del tuo obiettivo: iniziare/riprendere a correre, perdere peso e mantenere la forma, preparare una corsa.SEGUI LE TUE SEDUTE SPORTIVE IN TEMPO REALE:Decathlon Coach è un'applicazione mobile multisport che misura la velocità, la distanza percorsa, le calorie bruciate, il dislivello, ecc.Imposta i valori che desideri seguire sul display o sentire nell'auricolare grazie al ritorno vocale in tempo reale.Approfitta poi di un'analisi più approfondita sul sito www.decathloncoach.com: - sovrapponi le tue sedute per valutare i tuoi progressi- analizza le sezioni del percorso più pertinenti, - scopri i tuoi progressi di mese in mese e di anno in anno con i nostri grafici di monitoraggio...PROGRAMMI DI ALLENAMENTO A SECONDA DEL TUO OBIETTIVO RUNNING:
Hai voglia di iniziare o riprendere a correre? Nell'arco di 4-6 settimane, iniziando con sedute di 30 minuti, alternando la marcia alla corsa, troverai il tuo ritmo per riuscire a correre per 45/50 minuti senza fermarti!Per perdere alcuni chili o semplicemente per mantenere la forma, DECATHLON COACH ti propone anche dei programmi su 6 settimane, con 3 sedute a settimana, per ritrovare o mantenere la linea.Hai una corsa tra qualche mese e non hai idee su come prepararti? Segui Philippe Propage, allenatore internazionale e coach Kalenji per 8 settimane, per attraversare la linea d'arrivo in completa serenità!AUMENTA LE TUE PRESTAZIONI: segui il coach o fai i tuoi esercizi!
Il frazionato è un esercizio consistente nell'alternanza di sessioni rapide inframmezzate da altre più lente nella stessa seduta. Grazie a questa forma di allenamento potrai correre più velocemente, anche durante le tue uscite di resistenza.Philippe Propage ti propone esercizi e consigli per la corsa a piedi. L'applicazione ti accompagna durante l'esercizio grazie al ritorno vocale.Vuoi integrare i tuoi esercizi? Anche questo è possibile. L'inserimento manuale ti permette di personalizzare le tue sedute a seconda dei tuoi desideri.SPORT AL TUO RITMO
Per capire lo sforzo compiuto e progredire in sicurezza, la misurazione del ritmo cardiaco è importante.L'indicatore della zona cardio ti spiega i benefici del tuo sforzo in ogni momento: Blu = riscaldamento, Verde = Resistenza aerobica, Arancione = Resistenza anaerobica, ecc.RIMANI IN CONTATTO CON I TUOI AMICI E MOTIVATI ATTRAVERSO LA COMMUNITY
Sei orgoglioso della tua seduta? Hai ragione di esserlo! Decathlon Coach ti propone di condividere la tua seduta E di confrontarti con i tuoi amici con tanto di podio disponibile.Infine, per praticare sport serenamente, puoi condividere la tua posizione in tempo reale con i tuoi cari. Sapranno dove sei in qualsiasi momento, grazie a una pagina Web sicura.
Hai voglia di iniziare o riprendere a correre? Nell'arco di 4-6 settimane, iniziando con sedute di 30 minuti, alternando la marcia alla corsa, troverai il tuo ritmo per riuscire a correre per 45/50 minuti senza fermarti!Per perdere alcuni chili o semplicemente per mantenere la forma, DECATHLON COACH ti propone anche dei programmi su 6 settimane, con 3 sedute a settimana, per ritrovare o mantenere la linea.Hai una corsa tra qualche mese e non hai idee su come prepararti? Segui Philippe Propage, allenatore internazionale e coach Kalenji per 8 settimane, per attraversare la linea d'arrivo in completa serenità!AUMENTA LE TUE PRESTAZIONI: segui il coach o fai i tuoi esercizi!
Il frazionato è un esercizio consistente nell'alternanza di sessioni rapide inframmezzate da altre più lente nella stessa seduta. Grazie a questa forma di allenamento potrai correre più velocemente, anche durante le tue uscite di resistenza.Philippe Propage ti propone esercizi e consigli per la corsa a piedi. L'applicazione ti accompagna durante l'esercizio grazie al ritorno vocale.Vuoi integrare i tuoi esercizi? Anche questo è possibile. L'inserimento manuale ti permette di personalizzare le tue sedute a seconda dei tuoi desideri.SPORT AL TUO RITMO
Per capire lo sforzo compiuto e progredire in sicurezza, la misurazione del ritmo cardiaco è importante.L'indicatore della zona cardio ti spiega i benefici del tuo sforzo in ogni momento: Blu = riscaldamento, Verde = Resistenza aerobica, Arancione = Resistenza anaerobica, ecc.RIMANI IN CONTATTO CON I TUOI AMICI E MOTIVATI ATTRAVERSO LA COMMUNITY
Sei orgoglioso della tua seduta? Hai ragione di esserlo! Decathlon Coach ti propone di condividere la tua seduta E di confrontarti con i tuoi amici con tanto di podio disponibile.Infine, per praticare sport serenamente, puoi condividere la tua posizione in tempo reale con i tuoi cari. Sapranno dove sei in qualsiasi momento, grazie a una pagina Web sicura.