Decathlon Coach

Mesurez tous vos sports, suivez votre progression de séance en séance, et trouvez votre plan d’entraînement en fonction de votre objectif : commencer/ reprendre la course, perdre du poids et garder la forme, préparer une course.SUIVEZ VOS SEANCES DE SPORT EN TEMPS REEL :Decathlon Coach est une application mobile multisport qui mesure votre vitesse, votre distance parcourue, vos calories brûlées, votre dénivelé etc..Paramétrez les valeurs que vous souhaitez suivre sur votre écran ou dans votre oreillette avec le retour vocal, en temps réel.Profitez ensuite d’une analyse plus poussée sur le site www.decathloncoach.com : - superposez vos séances pour suivre votre progression- analysez les sections de parcours les plus pertinentes, - découvrez votre progression de mois en mois et d’année en année avec nos graphiques de suivi...DES PLANS D’ENTRAÎNEMENT SELON VOTRE OBJECTIF RUNNING :
Envie de commencer ou reprendre la course à pied ? Sur 4 à 6 semaines, en commençant par des séances de 30 minutes alternant marche et course, trouvez votre rythme pour courir 45/50min sans s’arrêter !Pour perdre quelques kilos ou simplement pour garder la forme, DECATHLON COACH vous propose également des plans sur 6 semaines, à raison de 3 séances par semaines pour retrouver ou garder la ligne.Vous avez une course dans quelques mois et aucune idée de comment vous y préparer ? Suivez Philippe Propage, entraîneur international et coach Kalenji, sur 8 semaines pour passer la ligne d’arrivée en toute sérénité !BOOSTER SES PERFORMANCES : Suivez le coach ou faites vos propres exercices !
Le fractionné consiste à alterner des phases rapides entrecoupées d’autres plus lentes dans la même séance. Grâce à cette forme d’entraînement, vous allez pouvoir courir plus vite, y compris lors de vos sorties en endurance.Philippe Propage vous propose des exercices et des conseils de course à pied. L'application vous accompagne pendant l'exercice grâce au retour vocal.Vous souhaitez intégrer vos propres exercices ? C’est également possible, l’entrée manuelle vous permet de personnaliser vos séances selon vos envies.DU SPORT A VOTRE RYTHME
Afin de comprendre votre effort et progresser en toute sécurité, la mesure de votre rythme cardiaque* est importante.La jauge de zone cardio vous explique les bénéfices de votre effort à chaque instant : Bleu = échauffement, Vert = Endurance, Orange : Résistance, etc ...*La fonctionnalité cardio nécessite une ceinture Cardio Bluetooth 4.0 (type Cardio Blutooth SMART) Compatible à partir de l'iPhone 4S.RESTEZ EN CONTACT AVEC VOS AMIS ET MOTIVEZ-VOUS PAR LA COMMUNAUTE
Fier(e) de votre séance ? Vous avez bien raison ! Decathlon Coach vous propose de partager votre séance ET de vous comparer à vos proches avec le podium disponible entre amis.Enfin, pour pratiquer en toute sérénité, vous pouvez partager votre position en temps réel avec vos proches. Ils sauront où vous êtes à tout moment grâce à une page web sécurisée.